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식품7

망고_mango_망고 잘 알고 먹어요! 망고의 효능과 부작용 (주의사항) 세계적으로도 가장 많이 소비되는 과울 중 하나! 넘사벽인 바나나에 이어 열대과일 중 생산량 2위를 자랑하네요. 그만큼 품종과 종류도 다양한데 녹색 망고, 붉은색 망고, 노란색 망고 (골드망고, 애플망고, 그린망고, 무지개망고)등등 껍질색은 달라도 과육은 모두 노란색입니다. 겉모습은 다 달라도 속 안은 다 똑같은 망고! 오늘은 망고의 효능과 부작용에 대해 정리해보고 주의사항도 함께 알아보겠습니다. 우리 모두 망고 잘 알고 맛있게 먹어요! 아 갑자기 복숭아 땡긴다.. 망고의 효능과 부작용 (주의사항) +효능 망고는 비타민 종류가 풍부하게 함유되어 있어서 피부건강에 이로운 효과를 주며,비타민A가 두피, 모발을 촉촉하게 유지해주고 피부와 모발을 포함한 모든 신체 조직에 좋은 영향을 줍니다. 각 종 항산화 물질은.. 2023. 2. 22.
패션 프루츠,백향과_passion fruit_ 집에서 과일청, 에이드 만들어 먹기!! 몸에 좋은 패션 프루츠, 백향과의 효능 한국에서는 백가지 맛이난다고 하여 백향과라고 불리는 패션 프루츠(패션 후르츠, 패션 프루트) 시계꽃과의 열대 과일이며 브라질 남부가 원산지 라고 하네요. 개인적으로 생과로 먹는것도 좋지만 에이드로 만들어 먹는걸 더 선호합니다! 오늘은 과일청을 만들어 에이드로 먹는법과 패션 프루츠, 백향과의 효능에 대해 정리해보겠습니다. 패션 프루츠, 백향과 효능 저는 패션 프루츠를 반으로 갈라진 모습을 보고 상당히 충격적이었는데요..;; 이런 비쥬얼을 극복하고 먹었을때는 신세계였답니다. 향도 좋고 시큼한 맛이 강했으나 단맛도 나는것이 상당히 중독성이 강했습니다. 패션 프루츠 안에는 비타민C가 석류의 3배정도 많이, 노화방지에 좋은 나이아신은 5배나 많이, 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 특히 여성들에게 인기있는 과일로 .. 2023. 2. 21.
복숭아_peach_북숭아 효능, 주의사항 복숭아 개인적으로 세상에서 가장 좋아하는 과일로 물렁한 복숭아 보다는 딱딱한 복숭아를 더 선호합니다.(취존..) 불로장생의 과일이라고 알려져 있는 복숭아인데요. 중국에서 복숭아를 신선들이 먹는 과일로 여겼던 과일, '삼천갑자 동방삭', '손오공'이 먹었던 과일도 복숭아랍니다. 오늘은 맛있고 애정있는 복숭아의 효능, 섭취시 주의사항에 대해 함축해서 알아보겠습니다. 복숭아의 효능 복숭아는 복숭아나무의 열매로 도자(열매), 도인(씨앗), 꽃, 잎, 껍질, 뿌리까지 모두 약성이 있어 예로부터 약재로 써왔습니다. 복숭아는 체내에 흡수가 빠르고 비타민과 무기질이 등이 풍부하여 피로회복에 많은 도움이 된답니다. 그리고 대표적으로 항암 및 암 예방에도 도움이 되는데, '플라보노이드', '카로티노이드', '아스파라긴산'.. 2023. 2. 14.
배_pear_배의 효능, 먹는법과 주의사항! 배는 오래 전부터 사과와 함께 우리가 즐기는 과일 중 하나입니다. 명절 차례상에도 오르며, 고급스러운 색깔로 인해 명절 선물용으로 많이 주고 받는 과일이에요. 오늘은 배의 효능, 먹는법과 주의사항에 대해 정리해보겠습니다. 배의 효능 옛날부터 이로운 열매라고 알려져 있는 배는과즙은 80~90%가 수분으로 비타민과 섬유소가 풍부합니다. [동의보감] 에서는 '성질이 차고 맛이 달고 시다. 독이 없게 열을 제하고, 가슴이 답답하고 괴로우며 열감이 있는 증상을 완화하고 감기 증상을 없애고 가슴속의 답답한 기운을 풀어준다' 라고 말하고 있습니다. 배는 차가운 성질에 수분 함량이 많아 가을과 겨울처럼 건조한 계절에 먹으면 도움이 됩니다. 배에는 루테올린 성분이 호흡기 염증을 완화하고 가래를 없애주고 기침을 완화시켜주.. 2023. 2. 13.