효능1 사과_Apple_과일 사과의 효능과 이점, 사과의 오해와 진실 사과는 우리나라 사람들이 제일 좋아하는 과일 중 하나로 꼽힐만큼 인기가 좋으며, 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 많아서 더욱 사랑받는 과일이죠. 그래서 사과의 효능과 이점 그리고 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다. 사과의 효능과 이점 사과는 모든 과일들 중에서도 영양소 밀도가 가장 높은 과일입니다. 특히 비타민C와 섬유질이 풍부하죠. 게다가 맛까지 좋아 많은 사랑을 받고 있습니다. 이러한 영양성분 때문에 최근엔 다이어트 식품으로도 각광받고 있는데요. 식사 욕구를 줄이고 식욕을 억제하는데 도움이 되며, 식사 20~30분전에 사과를 먹으면 칼로리가 15% 감소하는 것으로 나타났습니다. 실제로 해외에선 다양한 형태의 사과 제품들이 출시되고 있으며, 국내에서도 관련 상품들이 큰 인기를 얻고 있습니다. 그리고 .. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
